Meditazioni
In un mondo che raramente rallenta, questi momenti sono tuoi per fermarti, respirare e riconnetterti.
Le nostre meditazioni guidate sono pensate per aiutarti a radicarti, calmare i tuoi pensieri e muoverti con chiarezza e intenzione - che tu stia iniziando la giornata, rilassandoti la sera, o semplicemente prendendo un momento per ritornare a te stesso.
Ogni meditazione è un piccolo rito di cura, un ponte tra il tuo mondo interiore e l’energia che ti circonda.
Scegli quella che risuona con il tuo stato attuale - e lascia che ti conduca a casa.
Questa guida mattutina ti aiuta a stabilire le tue intenzioni iniziando con una respirazione profonda per radicarti nel momento presente. Poi ti prepara a vivere una giornata ben vissuta, piena di pace, gioia, amore e generosità.
Questa meditazione rilassante ti guida ad aprire il cuore e la mente per sentirti unito all'universo. Inizia con una respirazione profonda prima di invitarti a immaginare una calda sfera luminosa che brilla al centro del petto.
Questa meditazione guidata ti invita a rilassarti con una respirazione profonda e a intraprendere un viaggio immaginario. Inizia creando un'atmosfera tranquilla in un rigoglioso giardino profumato di gelsomino sotto una luna piena.
Questo rito di gratitudine ti invita ad apprezzare consapevolmente i tuoi sensi, poiché sono la base per vivere la ricchezza e la meraviglia della vita. Prestando loro molta attenzione, puoi connetterti più profondamente con il mondo e rendere ogni giorno più vivido.
Finalmente, la fine di un altro giorno. Stai controllando la tua ultima email e facendo i tuoi programmi per domani. Unisciti alla dottoressa Rosita Rivas mentre ti conduce in un luogo meraviglioso dove la gratitudine è il tuo mantra per una notte di riposo.
Siediti per un attimo, sorridi dentro di te e lascia che la dottoressa Rosita Rivas ti accompagni in alcuni momenti di rilassamento per accoglierti a casa. Riposa brevemente. Rifletti su ciò che hai e non su ciò che manca.
Riconoscere che le difficoltà fanno parte della vita e che è in noi superarle è un insegnamento fondamentale nei corsi della Dott.ssa Rosita Rivas. Hai già la soluzione; devi solo comprenderla.
Questa è la risposta della dottoressa Rosita Rivas alla breve visita al caffè. Non c'è bisogno di caffeina: lascia che questa meditazione infonda energia al tuo corpo. È dentro di te accendere la scintilla.
La dottoressa Rosita Rivas sottolinea l'importanza di concentrare la mente decidendo volontariamente e consapevolmente di realizzare le attività scelte per la giornata. Le semplici affermazioni "Posso farlo. Lo farò."
Un inizio per la nostra giornata. Dolcemente e gradualmente nel corso di cinque minuti, la Dott.ssa Rosita Rivas ti guiderà a raccogliere le tue forze e a provare gioia nel momento presente.
